HaagisMumm

18 jaanuar 2008

Aleksandertehnika

Esimene tund. Vaatasime, kus lõpeb kael ja kus on puusaliiges. Nagu luukere Bruce'i pealt paistis, pole need asjad nii selged midagi. Kael lõpeb kuskil keset peakolu ja puusaliiges, mis on ühtlasi keha keskpaik, on ca 10 cm allpool tavaliselt pakutavast.
Peale selle vaatas õpetaja igaühe koos nende instrumendiga üle. Minu häda seisneb peamiselt selles, et hoian pead veidi paremale. Abivahend on ilmselt igas majas olemas – peegel.
Seejärel lebasime 20 minutit põrandal, raamat pea all. Muuseas, 20minutilisest lõdvestavast lebamisest piisab, et tagasi saada peäva jooksul pikkuses kaotatud sentimeetrid. Aga niisama lesimisest ei piisa, sellega peab tõepoolest oma pingeid vabastama. Pikkusekaos oleme reeglina ise süüdi. Oma rasket pead tasakaalust välja lükates tekitame kogu kehas pingeid, mis kokkuvõttes "lükkab selgroo kokku".